Manuel Terapi, ilk olarak modern tıbbın kurucusu Hipokrat tarafından kullanılan, geleneksel ve bilimsel bir tedavi yöntemidir. Halk dilinde “elle tedavi” olarak da adlandırılan manuel terapi, sık bilinenin aksine bir masaj terapisi değil vücut anatomisine dayanan bir fizik tedavi yöntemidir.

Manuel Terapi Nasıl Yapılır?

Manuel Terapi vücut anatomisine dayanan bir fizik tedavi yöntemidir ve vücut anatomisinin kişiden kişiye farklılık göstermesi gibi, manuel terapi yöntemi de kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Manuel terapi ile tedaviye başlanılmadan önce uzman fizyoterapistler denetiminde manuel terapi uygulanacak hasta üzerinde belli değerlendirme ve analiz modelleri gerçekleştirilerek, kişiye özel manuel terapi metodu oluşturulmaktadır.

Manuel terapi, vücudun farklı noktalarına el ile baskı uygulayarak omurganın çeşitli deformasyonlarının düzeltilmesinde, omurga ve eklemler üzerindeki ağrı ve fonksiyon bozukluklarının tedavi edilmesinde etkin rol oynamaktadır ve manuel terapi tedavisinin başarıya ulaşması için kişiye özel tedavi metotlarının uygulanması büyük önem taşır.

Manuel Terapi Tetkik ve Tedavi Adımları Nelerdir?

Manuel terapi özellikle kas iskelet sistemi kaynaklı hastalıklar ve ağrı merkezli omurga ve eklem rahatsızlıklarının tedavisinde başarılı sonuçlar vermektedir. Manuel terapi tedavi yönteminde ilk adım terapi alacak hastayı tedavi sürecine hazırlamak için uygulanan değerlendirme adımıdır.

Manuel Terapi Tedavisinde Statik Değerlendirme Nedir?

Manuel terapi tedavisinde statik değerlendirme olarak adlandırılan bu adım hastanın fizyoterapist ile ilk tanışma anıdır. Hastanın yürüyüş şekli, postural duruşu, omuz seviyeleri ve omurga duruşu incelenerek, hastaya özel bir postür haritası çıkartılır. Manuel terapi tedavisindeki ilk aşama olan statik değerlendirme aşaması sonraki adımları etkileyeceği için tedavinin seyrinde büyük önem taşımaktadır.

Manuel Terapi Tedavisinde Dinamik Değerlendirme Nedir?

Manuel terapi omurga ve eklemlerdeki ağrı ve fonksiyon bozukluklarının tedavisinde uygulanan ve modern tıp literatüründe başarısı kanıtlanmış bir fizik tedavi yöntemidir. Manuel terapi tedavisinde, uzman fizyoterapistler denetiminde uygulanacak tedavi yönteminin belirlenmesi için yol gösterici diğer bir adım dinamik değerlendirme adımıdır.

Dinamik değerlendirme adımında hasta, uzman terapistler tarafından gösterilen hareketleri bir set halinde yapmaya başlar ve bu esnada terapistler hastanın eklemlerde oluşan hareketliliğini incelerler. Manuel terapi tedavi sürecinde yapılan dinamik değerlendirme, uzman terapistin her ekleme tek tek ulaşarak hastanın ihtiyacı olan terapi tedavi şemasını çıkarmasına yardımcı olmaktadır.

Manuel Terapi Tedavisinde Yük ve Yüklenme Kapasitesi Modeli Nedir?

Manuel Terapi ile her hastanın tedaviye yanıt verme süreci ve iyileşme eğilimi, hastanın yaşadığı koşullar , iş ve ev hayatındaki düzeni, sorumlulukları, stres seviyesi ve hastalık öyküsüne göre farklılıklar göstermektedir.

Yük ve yüklenme kapasitesi modeli, manuel terapi tedavi sürecinde uygulanacak methodlar ile ilgili rehber niteliğinde yol gösterici bir modeldir. Yük, hastanın günlük hayatındaki fiziksel ve mental yüklemelerini temsil etmektedir. Yük ve yüklenme arasındaki denge kritisize edilirken, hastanın kilo, yaş ve aktif yaşama katılım düzeyi önemli rol oynamaktadır. Manuel terapi tedavisi alacak hasta, uzman fizyoterapistler kontrolünde mutlaka yük ve yüklenme kapasitesi modeli değerlendirmesinde geçmeleri, uygulanacak tedavinin seyri ve başarıya ulaşması için önem taşımaktadır.

Manuel Terapi Tedavisinde Bio-Psiko-Sosyal Model Nedir?

Manuel terapi, tedavi sürecinde uygulanacak teknikler vücut anatomisini baz alarak şekillendirilir ve bu sebeple manuel terapi her hasta için farklı teknik ve metotlarla uygulanmaktadır. Manuel terapi tedavi sürecine başlanılmadan önce uzman fizyoterapistler kontrolünde vücudun anatomik yapısı incelenir ve tüm kas, kemik, sinir fonksiyonları üzerindeki hasarları tespit etmek için ayrıntılı bir değerlendirme gerçekleştirilir.

Bio-psiko-sosyal model olarak tanımlanan analiz modeli, manuel terapi tedavisi alacak hastanın fiziksel fonksiyon bozukluklarını tespit etmeye yardımcı olur. Alman mentorlar tarafından geliştirilen Bio-psiko-sosyal model ile hastanın içinde bulunduğu sakatlık durumu, eklemlerin esnekliği, kas kuvveti ve hali hazırda var olan şeker, tansiyon, romatizma gibi hastalıkların detaylı analizi yapılır ve hastanın fiziksel tanı raporu oluşturulur.

Fiziksel tanı raporu, manuel terapi tedavisi görecek hastanın tedavi süresince hayatın içinde yer alan korku ve kaygılarının analiz edilmesine olanak sağladığı gibi hastanın aile ve iş hayatına olan sorumlulukları ve bu sorumlulukları yerine getirirken şiddetli ağrı ve kısıtlı hareket kabiliyeti ile nasıl başa çıkabileceğinin farklı bir perspektiften izlenmesine yardımcı olmaktadır.

Manuel Terapi Zararları Nelerdir?

Manuel terapi, tedavi sürecinde herhangi bir ilaç kullanımına bağlı kalmadan, uzman fizyoterapistler tarafından gerçekleştirilen tamamen el ile uygulanan baskı ve germe tekniklerinin kullanılması ile başarılı sonuç veren bir fizik tedavi yöntemidir. Kimyasal ilaçlara ihtiyaç duyulmadan uygulanan ve tıbbi olarak başarısı kanıtlanmış bir tedavi yöntemi olmasından ötürü manuel terapi sürecinde kalp, şeker, tansiyon gibi hastalıklar tedavinin sürecini olumsuz etkilemez.

Manuel terapi tedavisinde dikkat edilecek en önemli nokta, terapinin uzman fizyoterapistler kontrolünde uygulanmasıdır. Manuel terapi esnasında etkili ağrı noktası üzerine yapılacak bası veya omurlar üzerine uygulanacak doğru germe tekniği ile rahatsızlık pozitif yönde ilerleme gösterirken, yanlış müdehale kalıcı sakatlık ihtimaline sebebiyet verebilmektedir. Bu nedenle manuel terapi, uzman fizyoterapistler kontrolünde uygulandığı sürece zararlı bir durum teşkil etmemektedir.

Manuel Terapi Tedavisinin Faydaları Nelerdir?

Manuel terapi ilkeleri doğrultusunda, manuel terapi alan her hasta özeldir ve hasta rahatsızlığı ve hastalık öyküsü baz alınarak yapılan tetkik ve değerlendirmeler neticesinde her hastanın el teknikleri ve terapi egzersizleri farklılık göstermektedir. Kişiye özel teknik ve metotların geliştirilmesi, manuel terapi tedavisinde bir çok fayda ve avantajı iyileşme sürecinde ön plana çıkartır.

1. Manuel terapi, diğer tedavi yöntemlerine göre daha kısa sürede iyileşme imkanı sunar.
2. Tek seansta bile ağrının büyük bir kısmın giderilmesine yardımcı olur
3. Manuel terapi ile tedavide edinilen başarı oranı oldukça yüksektir.
4. Manuel terapi herhangi bir ilaç kullanımı gerektirmediği için hiçbir yan etkisi yoktur
5. Manuel terapi modern tıbbın bir parçasıdır ve manuel terapi teknikleri tamamen bilimsel kanıtlara dayanır.
6. Manuel terapi ameliyat gerektirmeyen bir tedavi metoddur ve hastalığın doğal yöntemlerle iyileştirilmesini sağlar.

Manuel Terapi Hangi Hastalıkların Tedavisinde Etkilidir?

Manuel terapi, modern tıp literatürlerinde başarısı kanıtlanmış, el ile kişiye özel geliştirilen manuel terapi teknik ve egzersizleri ile kas, omurga ve eklem üzerinde oluşan fonksiyon bozuklukları ve ağrı merkezi kas ve eklem rahatsızlıkları üzerinde etkin bir fizik tedavi yöntemidir. Uzman fizyoterapistler kontrolünde uygulanan manuel terapi ile aşağıdaki hastalıklar üzerinde tedavi yöntemleri uygulanmış ve başarılı sonuçlar elde edilmiştir.

• Bel Rahatsızlıkları (Bel Fıtığı, Eklem Blokajları, Kanal Daralması, Bel Kayması)
• Diz Rahatsızlıkları (Menisküs Yırtığı, Ön / Yan / Çapraz ve Arka Bağ Yırtığı, Diz Protezi Sonrası Rehabilitasyon)
• Kalça Problemleri (Kalça Sıkışma Sendromu, Piriformis Sendromu)
• Dirsek Problemleri (Tenisçi Dirseği, Golfçü Dirseği)
• Omuz Problemleri (Sinir Sıkışması, Kas Yırtılması, Donuk Omuz, Sıkışma Sendromu)
• Skolyoz (Omurga Eğrilikleri)
• Sakroiliak (Kuyruk Sokumu, Pöç Ağrısı)
• Sinir Sıkışmaları (Radial, Median, Ulnar Sinirler)
• Postural Kifoz (Kamburluk)
• Eklem Problemleri
• Ayak Bileği Rahatsızlıkları (Hallux Valgus, Tarsal Tünel Sendromu, Topuk Dikeni)
• El Bileği Rahatsızlıkları (Karpal Tünel Sendromu)
• Kırık Sonrası Rehabilitasyon

Vücudun boyun bölgesindeki omurların arasında konumlanan ve omurların hareketini ve esnekliğini sağlayan disklerin çeşitli nedenlerden ötürü deformasyona ya da fonksiyon kaybına uğraması ve aşınması sonucu meydana gelen rahatsızlığa boyun fıtığı ya da Servikal Disk Hernisi adı verilir.

Boyun Fıtığı Nedir?

Vücudun dik durmasını sağlayan omurga üzerinde toplam 33 tane omur vardır ve bu omurlar disk ve eklemlerle birbirlerine bağlanarak omurga sistemini oluştururlar. Diskler, vücut hareket kabiliyetini sağlarken omurların üzerine aşırı yük binmesini önleyerek omurga sisteminin uyum içerisinde hareket etmesine yardımcı olur.

Boyun bölgesinde 7 adet omur ve bunların arasında 5 tane disk bulunmaktadır ve bu omur ve disklerin başlıca görevi başın rotasyonunu yani dönme hareketini sağlamaktır. Ani ters ya da yanlış hareket yapmak, yanlış pozisyonda ağırlık kaldırma gibi çeşitli etkenler sebebiyle diskler aşırı baskıya maruz kalarak yırtılır ve içindeki sinirlere baskı yaparak sinirlerin dışarı taşmasına, bunun sonucu olarak da omurların duruşunda bozulmalar yaşanmasına sebebiyet verir. Boyun bölgesinde oluşan bu deformasyon ya da bozulmalara boyun fıtığı adı verilmektedir.

Boyun fıtığı ileri yaşa bağlı da gelişebilen bir kas rahatsızlığıdır. İleri yaşa bağlı gelişen boyun fıtıklarında disklerin merkezinde bulunan ve omurlar için süspansiyon görevi gören disk sıvılarında azalmalar meydana gelir. Mevcut sıvı azalması durumunda diskler görevini eskisi gibi sağlıklı yürütemezler ve omurlar arasındaki hiyerarşinin bozulmasına sebep olur; bu durum boyun fıtığı rahatsızlığının meydana gelmesini sağlar.

Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir?

Boyun fıtığı belirtileri, rahatsızlığın derecesine göre kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte en yaygın görülen belirti kas ağrıları şeklinde ortaya çıkmaktadır. Disklerin deformasyonu ve omurların dejenerasyonu yani yıpranma derecesine göre ağrılar boyundan sırta, kürek kemiğine, omuza, başın arka tarafına ve parmak ucuna kadar şiddetlenerek kendini gösterebilir.

Boyun fıtığına bağlı gelişen kas ağrıları dışında ileri seviyede gözlemlenen fıtıklarda, disklerin yırtılması sonucu fırlayan sinirlerin omurlar arasında sıkışma derecesine bağlı olarak kol ve parmakların belli bölgelerinde uyuşukluk, karıncalanma ve güç kaybı görülebilmektedir.

Başlıca görülen boyun fıtığı belirtileri şu şekilde gözlemlenmektedir;

1. Boyunda başlayan sırt, kol, kürek kemiği ve omuzlara doğru uzanan kas ağrıları
2. Kol ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, güç kaybı
3. Elektriklenme,
4. Baş ağrısı
5. Eşyaları el ile sağlıklı kavrayabilme yetisinde azalma
6. Vücut reflekslerinde azalma
7. El titremesi
8. İleri seviye boyun fıtığında nadir olarak görülen ayaklarda uyuşma, idrar ve gaita kaçırma

Boyun Fıtığı Kulak Ağrısı Yapar Mı?

Vücut omurgası boyun bölgesinde 7 tane omur vardır ve bunlardan ilk kafatasının hemen altında yer alır. C1 olarak adlandırılan bu omura “atlas” ismi verilmiştir. Atlas omurun hemen altında bulunan C2 omuru ile birlikte senkron hareket eder ve başın rotasyon yani dönme hareketini gerçekleştirmekle görevlidir.

Yaşlılık ya da diğer dış nedenler sebebi ile C2 sinir kökü üzerinde oluşan deformasyon sonucu meydana gelen boyun fıtığı ense kaslarının kasılmasına neden olur. Normal seviyenin üstünde seyreden bu kasılmalar beraberinde göz ve kulaklarda ağrı hissi ve baş ağrısının görülmesine sebebiyet verir.

Boyun Fıtığı Nedenleri Nelerdir?

Boyun fıtığı vücut omurga sistemi üzerinde meydana gelen bir rahatsızlık olması sebebiyle düzenli hareketlerden yoksun ya da ağır yük kaldıran kişilerde sıklıkla görülebilmektedir ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Boyun fıtığı belirtilerinin genellikle 25-40 yaş arası ortaya çıktığı gözlemlenmektedir ve genel olarak hareketsiz bir yaşam tarzı boyun fıtığını tetikleyen başlıca nedenler arasında değerlendirilir. Ağır yük kaldırma, ters hareket yapma, itme hareketinin sık yapılması omurlar arasındaki disklerin yırtılması riskini artırarak boyun fıtığı rahatsızlığına yol açabilir.

Spor alışkanlığından uzak bir yaşam tarzı boyun fıtığı oluşumunda diğer bir dikkat edilmesi gereken husustur. Bilgisayar başında uzun süre çalışmak, telefon, bilgisayar ekranı ve tableti göz hizasından aşağıda tutmak, uzun süre aşağı bakarak çalışmak, telefonu baş ile boyun arasına alarak konuşmak ve en önemlisi duruş (postür) bozukluğu da boyun fıtığını oluşturan diğer önemli nedenler arasında yer almaktadır.

Boyun fıtığı genetik geçişi olan bir rahatsızlık olmamakla birlikte, disk eklemlerinin hassasiyetinde genetik faktörlerin etkili olabilmesinden kaynaklı, anne ve babada görülen boyun fıtığı rahatsızlığının çocukta da görülebilmesi ihtimaller arasında yer almaktadır. Özellikle ailesinde ve birinci derecede akrabalarında boyun fıtığı öyküsü olan kişilere kas dokularını güçlendirmesi ve disk eklemlerinin esnekliğinin korunması için fonksiyonel egzersiz ve klinik pilates önerilir.

Yaşlılık boyun fıtığı oluşumunda tehdit oluşturan etkin bir nedendir. Yaş aldıkça omurlar üzerindeki diskler sıvı kaybederek esneklik özelliklerini yitirmeye başlar ve omurlar üzerinde deformasyonlara sebebiyet verir. Omurlar üzerinde başlayan deformasyon boyun fıtığı oluşumuna neden olur. Bu sebeple özellikle 50 yaş üzeri kişilere uzman fizyoterapistler kontrolünde düzenli medikal fitness ve masaj önerilmektedir. Medikal fitness ve masaj ile omurga sisteminin yapısı korunmaya çalışılır ve omurlar üzerinde oluşan deformasyonların giderilmesi amaçlanır.

Boyun Fıtığından Korunmanın Yolları Nelerdir?

Ani Hareketlerden Kaçının

Genellikle boyun fıtığı ani stres ya da refleksin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve bu ani fleksiyon, ekstansiyon veya burkulma bükülme bir düşme anında ya da otomobil kazası sırasında meydana gelebilir. Bu sebeple boyun fıtığının meydana gelmesini önlemek için kaza öyküsü olan kişilere mutlaka bir fizyoterapist kontrolünde check up önerilir. Bu check up sırasında hastanın hareket kabiliyeti gözlemlenip, boyun omurları üzerinde deformasyon olup olmadığı kontrol edilir.

Doğru Duruş İçin Egzersizler Yapın

Boyun fıtığından korunmanın en önemli yolu duruşunuzu düzeltmektir. Doğru postür (duruş) vücut ağırlığınızı eşit olarak dağılımınını yaparak, omurganın doğal eğrisinde hareket etmesini sağlar ve olası hareket kısıtılığına önlem niteliği taşır. Doğru postür için gün içinde uygulanabilecek basit egzersizler önerilmektedir. Sert bir zemin üzerine sırt üstü yatarak bel ve boyun çukurunun altına destek minderleri konularak kollar ve bacaklar ters yönde esnetilerek doğru postür için omurganın sağlıklı şeklinin korunması sağlanır. Fizyoritim Ankara fizyoterapi merkezinde uzman fizyoterapistler kontrolünde düzenli duruş (postür) egzersiz programları boyun fıtığından korunmak için etkin bir yol olarak gösterilmektedir.

Ağır Yük Kaldırırken Pozisyonunuza Dikkat Edin

Dengesiz ağırlık dağılımı ile bir yükün kaldırılması hareket kısıtlılığına ve beraberinde de boyun fıtığına neden olur. Bu nedenle ağırlık kaldırırken sırtı düz tutarak, dizlerden bükülmesi büyük önemi teşkil etmektedir. Aksi taktirde ağır yük disklere olması gerekenden fazla bası yaparak , diskin yırtılarak sinirlerin dışarı taşmasına neden olur.

Düzenli Egzersiz ile Kilo Artışını Dengede Tutun

Boyun fıtığı riskine karşı alınabilinecek en iyi önlemlerden bir tanesi de yoga, pilates gibi düzenli egzersizi günlük yaşamın bir rutini haline getirmektir. Düzenli şekilde yapılan yoga ve pilates gibi egzersizler omurgayı rahatlatır, sırta daha az yükün binmesine olanak sağlayarak vücudun gerginliğini azaltmayı amaçlar. Ayrıca düzenli egzersiz programları yemek yeme alışkanlığını düzene sokar ve aynı zamanda vücut üzerinde sağlıklı kilo kontrolü yaratır.

Destek Yastıkları Kullanın

Doğru duruş, oturuş ve yatış pozisyonları için bel ve boyun bölgesindeki kavisin desteklenerek korunması boyun ağrıları ve boyun fıtığını önlemek için yapılacak bir diğer faktördür. Desteklenmeyen boyun ve bel, ağrıya neden olur ve özellikle boyun ağrısına sebep vermemek için boyun ve bel kavisine takviye yastık kullanılması önerilir. Özellikle uzun yolculuklarda otobüs, uçak veya trende seyahat ederken boyun yastığının kullanılması ileride gelişecek boyun fıtığı rahatsızlığını riskini ortadan kaldırır.

Boyun Fıtığı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Boyun fıtığı tedavisinde doğru ve düzenli hareketlilik büyük önem taşımaktadır. Ağrı kesiciler ve enflamur ilaç takviyeleri boyun ağrısı, bel ağrısı gibi kas ağrıları üzerine başvurulacak hızlı çözüm yollarından biri olsa da, tedavinin olumlu seyri için düzenli fizik tedavi terapileri ve birlikte uygulanan egzersiz programları önerilmektedir.

Fizik tedavi metodları ile manuel terapi yöntemleri bir arada kullanılarak fıtıklaşmış disk üzerine bası yapılarak ve diskin eski kabiliyetine geri döndürülmesi amaçlanır. Manuel terapi yöntemi olan germe çekme yöntemi de omurlar arasındaki diskleri esneterek, omurganın rahatlatılmasını hedefler.

Boyun fıtığı tedavisinde süreklilik çok önemlidir. Fizik tedavi sonrası düzenli uygulanan egzersiz programları ile tedaviden başarılı sonuçlar elde edildiği gözlemlenmiştir. Egzersiz programlarının mutlaka uzman fizyoterapistler kontrolünde hazırlanması ve uygulanması sağlıklı tedavi programı için hayati önem taşımaktadır. Fizyoritim fizyoterapi merkezinde bel fıtığı ve boyun fıtığı üzerine fıtıklaşmış diskin derecesine göre kişiye özel programlar uygulanmaktadır.

Özellikle boyun ağrısı şikayeti ile gelen hastalar, Fizyoritim sağlıklı yaşam ve fizyoterapi merkezinde tanı ve teşhis için ön tetkik ve taramalardan geçirilerek bir tedavi terapi programı içine dahil edilirler. Hazırlanan bu programa göre hastaya hastalığın derecesi ve iyileşme grafiği doğrultusunda fizik tedavi, manuel terapi, klinik pilates, medikal masaj ve medikal fitness programları uygulanır. Boyun fıtığı düzenli boyun hareketi, egzersizleri ve fizik tedavi metodları ile iyileşme gösteren bir rahatsızlıktır ve çok nadiren hastalık derecesinin yoğunluğuna bağlı olarak tedavide cerrahi operasyon gerekebilmektedir.

Boyun Fıtığı Egzersizleri Nelerdir?

Boyun fıtığı düzenli uygulanan fizik tedavi, manuel terapi, medikal fitness ve pilates egzersizleri ile tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Uzman fizyoterapistler kontrolünde uygulanan terapi ve egzersizlerin devamlılığı, tedavinin başarı ile sonuçlanması için büyük önem taşımaktadır. Fizik tedavi merkezlerinde hastalığın seyrine göre uygulanan tedavi metodlarının yanısıra hastanın kendi başına uygulayabileceği günlük egzersizler de boyun fıtığı tedavisinde önemli rol oynar.

1. Boyun fıtığı egzersizlerinde ilk set izometrik egzersizler olarak adlandırılmaktadır ve her set 5’er saniyelik aralıklarla 5 ya da en fazla 10 defa tekrarlanarak uygulanır. Bu egzersizlerin ilk adımı olarak kişi ayağa kalkıp ellerini alnının üzerinde birleştirerek başı ileri doğru iterken aynı anda elleri ile başın ileri doğru gitmesine direnç gösterir
2. İkinci adımda eller başın arkasında birleştirilir ve baş geriye doğru itilirken yine ellerden destek alarak başın geriye doğru itilmesine direnç gösterilir. Bu şekilde kasların güçlendirilmesi hedeflenir. Üçüncü adım olarak sağ el başın sağ tarafına sol el de başın sol tarafına konur ve baş sağ tarafa doğru meyillenmeye çalışılırken eller yardımıyla bu harekete yine direnç gösterilir. Aynı hareket sol taraf için de tekrar edilir.
3. İzometrik boyun fıtığı egzersizlerinde son hareket başın döndürülmesine karşı gösterilen dirençtir. Sağ el başın arkasına, son el de başın sol tarafına şakak adı verilen kısmına yerleştirilir. Baş sol tarafa doğru döndürülmeye çalışılırken eller yardımı ile bu harekete direnç gösterilir. Yine 5 ile 10 defa 5’er saniyelik aralıklarla aynı hareket tekrar edilerek bırakılır.
4. Boyun fıtığı egzersizlerinde uygulanacak ikinci set egzersizler İzotonik egzersizler olarak adlandırılmaktadır ve her hareketin 3’er saniyelik sekanslarla 5 ya da 10 defa uygulanması tavsiye edililir. İlk hareket başı sağ tarafa doğru yavaşça çevirerek uygulanır ve 3 saniye beklenir, aynı hareket sol tarafa da yapılarak diğer adıma geçilir.
5. İzotonik egzersizlerde ikinci adımda başı öne doğru eğerek çenenin göğse temas etmesi sağlanır. Bu şekilde 3 saniye bekleyip 5 defa aynı hareket tekrar edildikten sonra baş geriye doğru yatırılarak kaslarda rahatlatma sağlanması amaçlanır. İzotonik egzersizlerde son adım olarak baş sağ omuza doğru sonra sol omuza doğru yatırılır. Bu şekilde 3’er saniyelik bekleme süreleriyle aynı hareket 5 defa tekrarlanır.

Boyun fıtığı tedavisinde uygulanan günlük bireysel egzersizler deformasyona uğrayan bölge üzerindeki kasların güçlenmesini ve disklerin toparlanarak omurların eski dizilim yerindeki esnekliğine kavuşmasını hedefler. Mevcut egzersizlerin uzman fizyoterapist kontrolünde uygulanması ilerde oluşabilecek sakatlığa sebebiyet vermemesi için hayati önem taşımaktadır. Fizyoritim Ankara Fizyoterapi ve Fizik Tedavi merkezinde boyun fıtığı tedavisi ile ilgili başarılı sonuçlar edilmekte ve her hasta için detaylı kontroller yapılarak, hastalığın derecesine göre başarıl kaydedecek metodlar uygulanmaktadır.

Boyun Düzleşmesi Tedavisinde Boyunluk Kullanılır mı?

Boyun düzleşmesi boyun bölgesindeki omurlar üzerinde meydana gelen deformasyonlar ve bu deformasyonların sonucu olarak boyun omurgasının C şeklindeki kavisini kaybetmesi ile oluşmaktadır. Boyun düzleşmesi tedavisinde omurganın eski şekline kavuşması için düzleşmenin açısına bağlı olarak uzman fizyoterapistler tarafından önerilen medikal boyunluk kullanımı tedavi seyrini olumlu yönde etkilediği kaydedilen verilen arasındadır.

Boyun düzleşmesinin seviyesine göre önerilen basit bir süngerden yapılmış medikal boyunluk ya da kişinin ense, sırt, göğüs kemiğine kadar dayanan daha sert malzemelerden yapılan tıbbı boyunluklar genel olarak boynu dinlendirmek, postür bozukluğunu engellemek, ve boynun aşağı bakmasını önlemek için kullanılmaktadır. Öngörülen süre doğrultusunda gerçekleştirilen düzenli boyunluk kullanımı, boyun düzleşmesi tedavisinde önemli rol oynamaktadır.

Fizik tedavi kas, iskelet ve sinir sistemi üzerinde meydana gelen rahatsızlıkların tespiti ile kişiye özel uygulanan uygulanan egzersiz ve terapi yöntemlerinin tümünü kapsar ve hastaların hareket kabiliyetlerini güçlendirerek yaşam kalitelerini artırmayı hedefler.

Fizik Tedavi Nedir?

Günümüzde sıkça karşılaşılan özellikle bel ve boyun omurga çevresinde gözlemlenen kas, iskelet ve sinir sistemi üzerinde meydana gelen deformasyon ya da bozulmalar sonucu nükseden hastalıkların tedavisinde kullanılan bir dizi terapi ve ek tedavi yöntemine fizik tedavi denilmektedir. Kemik ve kas ile ilgili birçok hastalığın iyileştirilmesinde başarılı sonuçlar veren fizik tedavi yöntemleri kişiye özel programlar ile uzman fizyoterapistler kontrolünde uygulanır.

Fizik tedavi doğuştan, kaza ya da travma sonucu ya da diğer sebepler ile meydana gelen, genel olarak vücudun fiziksel fonksiyonel bozuklukları üzerine geliştirilen ve uygulanan bir dizi terapi ve egzersiz metodudur, hastayı hareket etmeye yönelik terapi ve egzersiz programları içerir ve hastaların hareket kabiliyetlerini korumak, geliştirmek ve yenilemeyi hedef alır.

Fizik tedavi yöntemlerinin aynı zamanda rehabilitasyon süreci bulunmaktadır ki; bu süreç iyileşme seyrinde uzun soluklu, travmaya bağlı olarak gelişen fiziksel ve ruhsal hareket kabiliyeti kısıtlarında, hastanın günlük yaşamına adapte olup, hareket kabiliyetini artırmayı hedefleyen ek tedavi yöntemleridir, fizik tedavi ve rehabilitasyon olarak ele alınır.

Fizik Tedavi Hangi Hastalıklarda Etkilidir?

Fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemleri bel ve boyun fıtığı, boyun düzleşmesi gibi spesifik kas ve iskelet sistemi rahatsızlıkları üzerine uygulanan sık bilinen bir terapi yöntemi olmasının yanısıra duruş bozuklukları sonucu oluşan skolyoz, kifoz, lordoz kaybı gibi doğuştan ya da sonradan meydana gelen rahatsızlıkların iyileştirilmesine yardımcı olarak da başarılı bir şekilde uygulanmaktadır. Fizik tedavi yöntemleri bireylerin hareket kabiliyetlerini yeniden kazanmalarını hedef alarak aşağıda yer alan ve bireyler üzerinde fiziksel hareket kısıtı meydana getiren tüm rahatsızlıkların iyileştirilmesinde başarılı sonuçlar verir.

Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Boyun Düzleşmesi

Fizik tedavi, vücudun bel ve boyun bölgesi etrafında yeralan omurların arasındaki disklerin üzerinde meydana gelen deformasyon ve yıpranmalar sonucu oluşan bel ve boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi rahatsızların iyileştirilmesinde başvurulan ilk ve en etkili yöntemdir. Fıtık ya da boyun düzleşmesinin meydana getirdiği hasara göre oluşturulan terapi ve egzersiz programları ile yüksek oranda olumlu sonuçlar vermektedir.

Kronik Ağrı Problemleri

Vücudun belli bölgeleri üzerinde başlayan ve şiddeti artarak devam eden kronik ağrı problemlerinde fizik tedavi yöntemleri başarılı bir şekilde uygulanmaktadır. Genel olarak migren, baş ağrısı şeklinde kendini belli eden ağrılar ile aynı zamanda boyun, bel, sırt, ayak ve diz gibi vücut kas ve iskelet sisteminde oluşan kas ve vücut ağrıları bir dizi fizik tedavi yöntemi ile giderilmektedir.

Spor Sakatlıkları

Aniden meydana gelen akut yaralanmalar ya da kas gruplarının ve eklemlerin aşırı kullanımı sonucu meydana gelen menisküs gibi kronik yaralanmalar üzerine uygulanan fizik tedavi yöntemleri, hastanın iyileşmesi ve hareket kabiliyetini yeniden kazanmasına olumlu yönde katkı sağlamaktadır. Çoğu zaman cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulmadan fizik tedavi ile iyileştirilen spor sakatlıkları gibi bu tip rahatsızlıklar, sürece göre ameliyat gerektiriyorsa, cerrahi müdahale sonrası rehabilitasyon aşamasında da etkili bir yöntem olarak uygulanmaktadır.

Lenfödem

Doğuştan ya da sonradan edinilen, lenfatik sistemdeki bozulmalardan dolayı hücreler arası sıvıda meydana gelen artış sonucu oluşan lenfödem rahatsızlıklarında uygulanan manuel lenf drenajı, sıkça başvurulan bir diğer fizik tedavi yöntemidir. Bu yöntem ile sıvı akışı yavaşlatılarak lenf yolları aktif hale getirilir ve lenfatik sistemin yeniden sağlıklı bir şekilde çalışması hedef alınır. Fizik tedavinin bir parçası olarak sonradan uygulanan bandajlama yöntemi ile lenf ödem rahatsızlıklarının iyileştirilmesinde başarılı sonuçlar elde edilmektedir.

Kas ve Eklem Romatizmaları

Fibromiyalji gibi yumuşak doku romatizması ya da kemik erimesi, eklem romatizması, topuk dikeni, tenisçi ve golfçü dirseği, bağ dokusu hastalıkları, omuz sıkışma sendromları gibi ihtilaplı ya da iltihapsız romatizmaların meydana getirdiği kas, eklem ve kemik etrafında hissedilen ağrı ve acıyı azaltmak ve tedavi etmek için fizik tedavi yöntemlerine başvurulmaktadır. Hastalığın şiddetine göre oluşturulan fizik tedavi programları ile kas ve eklem romatizmalarının tedavisinin seyrinde olumlu sonuçlar gözlenmektedir.

Yukarıda ele alınan hastalık grupları dışında fizik tedavi ve rehabilitasyon programları omurilik yaralanmalarına bağlı felç durumlarında ya da kısmi felç geçiren hastaların kaybettikleri hareket gücünü yeniden kazanabilmeleri için uygulanıldığı gibi, günümüzde strese bağlı olarak meydana gelen ellerde uyuşmalarla seyreden karpal tünel sendromunun cerrahi müdahale harici uygulamalarında da başvurulan bir etkin bir yöntemdir.

Fizik Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Fizik tedavi ve rehabilitasyon programları hastalığın derecesine ve hastaların fizyolojik yapısına göre farklılık gösteren, kişiye özel hazırlanan bir dizi terapi ve egzersiz programları içermektedir. Isı ile tedavi anlamına gelen termoterapi, alçak ve yüksek voltajlı elektrik akımı uygulanarak vücut ağrı odaklı elektroterapi ve ağrılı bölgelere uygulanan soğuk su paketi, buz torbası, sprey ve sıvı nitrojen ile uygulanan soğuk kompres terapisi ya da diğer bir isim ile kriyoterapi başlıca fizik tedavi yöntemleri arasında yer almaktadır.

Ayrıca el ile uygulanan, tıbbi olarak iyileştirici bir yöntem olarak kabul edilen ve sıklıkla başvurulan diğer bir fizik tedavi yöntemi ise manuel terapi yöntemidir. Bu yöntem herhangi bir alet, ısı ya da ışın kaynağı olmadan direkt el ile yapılan müdahaleleri içerir ve vücut ağrılarını azaltmak, kan dolaşım hızını artırmak ve kas spazmını önlemek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Uzman fizyoterapistler kontrolünde gerçekleştirilen düzenli klinik egzersizler, medikal fitness ve fonksiyonel egzersizler de fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinde başarılı bir yöntem olarak ele alınmaktadır. Düzenli uygulanan egzersizler kas ve iskelet sisteminin güçlendirilmesini amaçladığı gibi felç geçiren hastalar üzerinde hareket kısıtının ortadan kaldırılması ve hastaların günlük hayatına adaptasyonun sağlanması yönünde büyük önem taşımaktadır.

Fizik Tedavi Nerede, Kimler Tarafından Uygulanır?

Fizik tedavi yöntemleri hastaların ağrılarını giderme, ağrı oluşumunu önleme ve hareket kabiliyetlerini yeniden kazanabilmelerine yardımcı olmayı sağlar ve tedavi sırasında ters bir hareket ile oluşabilecek kalıcı sakatlık riskini önlemek için fizik tedavinin mutlaka fizik tedavi merkezinde uzman fizyoretapistler tarafından uygulanması gerekmektedir.

Fizyoretapist en az 4 yıllık Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon programından mezun olmak kaydı ile alınan bir unvandır ve bu ünvan sertifika, ekstra eğitim gibi durumlar sonucu kazanılamaz. Bu nedenle fizik tedavi programlarının uzman fizyoterapistler tarafından uygulanması hayati önem taşımaktadır.

Fizyoritim Sağlıklı Yaşam Merkezinde her biri fizik tedavi konusunda uzman fizyoterapistler ile detaylı tetkik ve muayene sonucu kişiye özel hazırlanan fizik tedavi programları başarı ile sürdürülmektedir.

Kayropraktik yunanca kökenli bir kelime olup, el uygulamaları anlamına gelmektedir ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından da kabul gören bilimsel ve akademik bir manuel terapi yöntemidir.

Kayropraktik Nedir?

Kayropraktik uygulama ilk olarak 1895 yılında Doktor David Daniel Palmer tarafından kullanılan, tıbbı alanda başarılı sonuçlara imza atmış, özellikle Amerika ve Kanada ülkelerinde büyük ses getiren bir tür manuel terapi tedavi metodudur. Omurganın maruz kaldığı her türlü fonksiyonel ve dizilim bozukluğu üzerine el ile belli seviyede basınç uygulayarak, beyin ve omurga arasındaki iletişimi sağlayarak omurgayı hareketlendirme ve vücudun fonksiyonlarını yeniden düzenlemeyi hedef alır.

Kayropraktik Nasıl Yapılır?

Kayropraktik terapi, beyin tarafından iletilen sinyallerin sadece omurga üzerinden vücuda dağılması prensibini baz alarak geliştirilen bir manuel terapi yöntemidir. Tedavinin başarılı ile sonuçlanması için öncelikle rahatsızlığın sebebi araştırılır ve tedavi edilecek alan omurga üzerinde tespit edilir. Eğer bu alan üzerinde tümör, enfeksiyon ya da kırık belirtileri yok ise el ile baskı uygulanarak eklemlerin hareket geçirilmesi, beyin ile yeniden omurga üzerinden iletişim kurulması ve böylece sıkışmış sinirlerin üzerindeki mevcut baskının ortadan kaldırılması sağlanır

Kayropraktik uygulama, yüksek hızla ve düşük basınçla kas iskelet sinir sistemi üzerinde tedavi edici rol oynar. Omurga üzerinde direk kemiğe müdahale eder, omurganın maruz kalabileceği her türlü fonksiyonel ve dizilim bozukluklarının giderilmesinde etkin bir rol oynar. Ayrıca kayropraktik terapinin her yıl düzenli periyotlarla uygulanması vücut sağlığının doğal yollar ile korunması ve vücut direncinin artırılmasını sağlamaktadır.

Kayropraktik Uzmanı Nasıl Olunur?

Kayropraktik, sinir sistemini düzenlemek amacıyla omurga, kemik ve kaslara el ile doğrudan müdahale edilerek sinir yollarının açılması ve omurga dizilim bozukluklarının iyileştirilmesine yardımcı olmayı amaçlar. Bu nedenle terapinin kayropraktik uzmanı tarafından uygulanması ileride oluşabilecek kalıcı sakatlık problemlerini önlemek amacıyla hayati önem niteliğindedir.

Kayropraktik uzmanı yüksek lisans eğitimi ile kazanılmaktadır ve sadece tıp doktorları ile 4 yıllık lisans eğitimini bitirmiş fizyoterapistler kayropraktik uzmanı olabilirler. Fizyoritim Ankara Sağlıklı Yaşam Manuel Terapi ve Fizik Tedavi Rehabilitasyon merkezinde konusunda uzman fizyoterapistler kontrolünde kayropraktik terapi uygulanmakta ve omurga diziliminden ötürü kaynaklanan pek çok rahatsızlık üzerinde başarılı sonuçlar elde edilmektedir.

Kayropraktik Hangi Hastalıklarda Kullanılır?

Kayropraktik terapi, tüm dünyada geçerli olan bilimsel bir yöntemdir ve bu yöntemin Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından resmi bir dil ile onaylanması uygulamanın bel ve boyun ağrıları üzerinde etkin bir şekilde kullanılmasını teşvik eder. El ile baskı uygulanarak geliştirilen bir t yöntem olan kayropraktik beyin, sinir sistemi ve organlar arasındaki sağlıklı iletişimi koordine eder.

Kayropraktik terapi kas, omurga ve iskelet sistemi üzerindeki biyomekanik bozuklukları ve bu bozuklukların sinir sistemi üzerinde oluşturduğu tahribatları önlemek amacıyla da başvurulan bir manuel terapi yöntemidir ve başlıca aşağıdaki hastalıkların tedavisinde yardımcı olacak şekilde başarılı sonuçlar elde edilmektedir.

1. Boyun, sırt ve bel bölgesi üzerinde başlayarak, kollara, omuza ve bacaklara dağılan şiddetli ağrı
2. Bel, boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi
3. Omurga diziliminden kaynaklı meydana gelen eklem ve kas rahatsızlıkları
4. Myofasiyal ağrı sendromları
5. Duruş bozukluğuna bağlı bel, boyun ve sırt ağrıları
6. Spor yaralanmaları
7. Kronik baş ağrıları

Kayropraktik Kimlere Uygulanır?

Kayropraktik, duruş bozukluğundan ya da omurganın diziliminden ötürü kas, omurga ve iskelet sistemi bozuklukları üzerinde hızlı ve etkili sonuçlar alan manuel terapi yöntemi olmasından ötürü omurgaya el ile müdahale edilerek vücut sağlığının doğal yollardan korunmasını sağlar. Bu nedenle kayropraktik terapinin kronik hastalıklara sahip hastalar dışında sağlıklı bireylere de uygulanması vücut direncinin geliştirilmesi yönünde önemli rol oynamaktadır.

Kayropraktik , vücudun omurga sistemi üzerinden beyin ile yeniden etkileşime geçerek, vücudun fonksiyonel kapasitesini artırarak bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefler, duruş bozukluklarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Kayropraktik terapi ile ayrıca omurganın sağlıklı pozisyona geri getirilmesi, kitlenmiş eklemlerin açılması ve sıkışmış sinirlerinde üzerindeki baskının kaldırılması amaçlanır. Bu sebeple kayropraktik terapi alan bireyler konforlu bir yaşama sahip olurlar ve kronik hastalığa sahip olmayan bireyler için de tavsiye edilmektedir.

Kayropraktik Uygulama Merkezleri Nerededir?

Kayropraktik terapi tam teşekküllü hastanelerin fizik tedavi ve rehabilitasyon bölümlerinde ve sadece bu alanda hizmet veren fizyoterapi merkezlerinde uygulanmaktadır. Fizyoritim ve Manuel Terapi Ankara Fizyoterapi ve Rehabilitasyon kliniğinde uzman fizyoterapist Mehmet Şen ve Kaan Akın yönetiminde kayropraktik terapi yöntemleri başarılı ile uygulanmaktadır